おはこんばんにちは！
今日はアーモンドの日だそうです。
日本人の成人女性のアーモンド
摂取目安量が1日23粒とされてることから
カルフォルニア・アーモンド協会が
1月23日に制定したそうです
アーモンドは、ビタミンEが
他の食品より多く含まれており
✨抗酸化作用
✨老化防止
✨AGEsの排出
に役立ちます
また、不溶性食物繊維を
豊富に含んでいることから
腸の働きを活発にして
整腸を促してくれる作用も
期待できることから、
ダイエット食品としても
推奨されているみたいです
本日の出勤
✨イズミ✨
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